Bougez


101 astuces pour prendre soin de vous !

janvier 2019
Livre papier [Brcohé]
format 130 x 200 176 pages En stock
12,90 €
eBook [Ebook]
74 pages Téléchargement après achat
7,99 €

50 EXERCICES ILLUSTRÉS POUR BOUGER PENDANT VOS MOMENTS PERDUS 


Méditation, exercices de respiration, étirements, musculation… le docteur Michel Guilbert et sa complice Milena Gilabert, vous donnent tous leurs trucs pour mettre à profit les temps morts de vos journées et prendre soin de votre corps ! Trajets dans les transports en commun ou au volant de votre voiture, ascenseur, queue à la boulangerie ou au self, réunions interminables... tout est une question de volonté et de méthode pour booster votre bien-être !


Michel Guilbert et Milena Gilabert ont imaginé pour vous 50 exercices que vous pouvez faire facilement et discrètement pour prendre soin de votre corps à tout moment de la journée. Que vous soyez un parent débordé, un travailleur acharné ou simplement allergique à la salle de sport, vous n’aurez plus aucune excuse pour ne pas vous entretenir !


Quelques minutes par jour su sent pour prendre soin de vos articulations, de vos muscles et de votre équilibre mental. Un livre qui va vous faire un bien fou !

  • Passionnée par l’équilibre du corps en mouvement, Miléna Gilabert a découvert la physiologie et l’anatomie au-delà de la danse. Aujourd’hui diplômée du collège osteothaï en France et de la formation Body-Mind Centering, elle développe la rencontre entre la pratique artistique et les sciences de la santé (pratiques somatiques).

Editeur : Les Éditions de l'Opportun

janvier 2019

Intérieur : Noir & blanc

Format (en mm) Livre papier [Brcohé] : 130 x 200

Poids (en grammes) : 0 (Livre papier [Brcohé])

Nombre de pages Livre papier [Brcohé] : 176

Nombre de pages eBook [Ebook] : 74

Langue(s) : Français

EAN13 Livre papier [Brcohé] : 9782360755790

EAN13 eBook [Ebook] : 9782360755806

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