Santé
Zéro stress pour mon ado - - L'Etudiant Éditions

Zéro stress pour mon ado

L'Etudiant Éditions
octobre 2019
Livre papier
format 130 x 200 184 pages En stock
14,90 €
eBook [ePub]
Téléchargement après achat
9,99 €

Résumé

Ne laissez plus le stress envahir votre quotidien familial !

Boule au ventre, insomnies, difficultés de concentration, irritations cutanées, troubles alimentaires... Ça vous parle ? L'adolescence est une période cruciale parsemée de défis à relever, qui semblent parfois insurmontables. Que cela concerne les examens, la prise de parole en public, l'intégration, l'orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne manquent pas. 

Mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n'est finalement pas si compliquée !

Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginé ce livre pour aider les adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer les différentes manifestations du stress. Elle s'attache à décrypter - pour mieux les combattre - les processus de pensées négatives et vous propose des solutions efficaces et adaptées. Grâce à des exercices de respiration, de méditation et d'autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement et même trouver des solutions pour gérer votre propre stress.

Une trousse de premier secours efficace pour vaincre le stress !

Biographie

Revues de presse

Caractéristiques

Editeur : L'Etudiant Éditions

octobre 2019

Intérieur : Noir & blanc

Format (en mm) Livre papier : 130 x 200

Poids (en grammes) : 170

Nombre de pages Livre papier : 184

Langue(s) : Français

EAN13 Livre papier : 9782360757725

EAN13 eBook [ePub] : 9782360757732

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